初夏上火烦恼多?甜蜜小招数教你应对上火

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初夏上火烦恼多?甜蜜小招数教你应对上火

别说初夏还未到,四月底的天气,盼着五一小长假之余,暑气已悄悄上升。

比起短袖热裤的清凉,最先迎接初夏的其实是最初的烦恼——和夏季难舍难分的上火问题。 上火喉咙痛,口唇起泡、干燥冒痘痘甚至流鼻血,这如何还能有好心情?针对这个问题,咱们一个一个来解决。 无论从饮食还是其他方向下手调理,都得对症下药才行。

咽喉肿痛吃生梨水果之中,梨子润喉止咳效果拔群,对付上火引起的咽喉肿痛再合适不过。

梨子生食也可,炖煮后加入蜂蜜熟食,也是道清润滋味的好甜品。

嘴唇干裂,口唇起泡别说到初夏,开春的时候就有不少人放下了秋冬不离身的润唇膏。

夏季嘴唇干裂乃至上火起泡可不完全是因为空气干燥,此时需要滋润口唇可也不完全是润唇膏能解决的问题了。

推荐黄瓜猕猴桃汁,自己在家做即可:选新鲜脆嫩的小黄瓜一根、猕猴桃一到两个。 黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机打成果泥,加入约200ml凉白开搅拌成汁,喜欢甜蜜口感的还可依个人口味调入适量蜂蜜。 黄瓜性甘凉利水,猕猴桃味甘酸寒,解热止渴的作用非常明显,所以做成果蔬汁饮用能润口唇。

其他富含维生素的水果蔬菜也可以组合搭配,例如西红柿、柚子等也可以尝试。

流鼻血上火上到流鼻血算怎么回事?其实也怪不好受的。 夏季上火采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热,再加上西米和牛奶做成清凉可口的水果西米露用来调养脾胃,是非常适合此种情况的调理方法。